Trên mạng có rất nhiều cách hướng dẫn tập thoát vị đĩa đệm như đu hoặc dùng chân móc xà đơn, dùng ống nhựa có gai đặt dưới lưng và lăn để xương sống giãn ra. Việc này có thật sự hiệu quả?

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên